资料卡

　　脖子规则

　　感冒时运动，要遵循“脖子规则”，这是美国医学博士理查德·贝瑟提出的一个概念：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现的是脖子以下的症状，如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼。

　　癌症性格

　　癌症泛滥，引人关注。统计显示，癌症患者一般有某些特定的性格特征，这使他们较其他性格的人容易患癌，因此这种性格被称为“癌症性格”，也称“C型性格”。其多表现为：性格内向，表面逆来顺受，背后却怒气冲天、痛苦挣扎；常常抑郁，生闷气却不爱宣泄；容易紧张，一件小事便可使其焦虑不安；害怕竞争，逃避现实；不善与人交往，等等。专家指出，防癌首先要学会清理“情绪垃圾”，情绪差时做做深呼吸，到空旷的地方大喊几声，向亲友甚至心理咨询师倾诉；其次，要学会“慢生活”，不要完全沦落为“工作狗”或“拼命三郎”。

　　超级中学

　　中国各省份的高考状元产地往往向一些著名高中集中，这些学校不仅能“批量”生产状元，而且还会囊括全省的高分考生，同时这些学校进入清华、北大等名校的学生人数也非常多。教育界内部把那些“高考成绩十分优秀”“高分学生集中”“考入名校人数较多”的学校称为“超级中学”。

（作者：读者杂志社 来源：）